과거부터 현재 그리고 미래까지 현대인들의 다이어트에 대한 관심은 아마 끝이 없을 것 같습니다. 네이버와 다음 같은 포털사이트 식품란에는 항상 다이어트 식품이 절반 이상을 찾고 있습니다.
또한 이 제품들은 금방 품절이 되고 많이 후기들이 올라옵니다.
오늘 알려드릴 다이어트 식품은 ABC쥬스 입니다. 매우 생소하신 분들도 있고 한 번쯤은 들어보신 분이 계실 것입니다. 우선 ABC주스가 무엇인지에 대해서 알려드리겠습니다.
ABC주스는 무엇인가요?
ABC주스에서 A는 Apple로서 사과를 의미합니다. B는 Beet로서 비트를 나타냅니다. C는 Carrot으로 당근입니다.
한마디로 위에서 언급한 사과와 비트, 당근으로 만드는 주스입니다. 그럼 이러한 주스가 왜 전 세계적으로 열풍을 일으키는지 알아보겠습니다.
ABC주스는 우리 몸에 축척된 내장 지방을 매우 효과적으로 분해할 수 있게 도와줄 수 있습니다.
또한 몸에 있는 나쁜 독소를 제거해주고 배출하게 도와줍니다.
평소에 과일을 좋아하시는 분들은 많아도 채소를 좋아하시는 분들은 적습니다.
따라서 맛이 없거나 채소 맛이 심하게 나서 거부감이 드시는 분들은 집중해주시기 바랍니다.
ABC주스는 주로 사과의 단맛과 함께 약간의 채소의 쌉쌀한 맛이 납니다. 하지만 목 넘김을 하는 순간 사과에서 올라오는 은은한 달콤함이 주를 이루기 때문에 채소를 싫어하시는 분들도 기분 좋게 드실 수 있는 주스입니다.
ABC주스 만드는 법은 무엇인가요?(의사 추천 황금 레시피)
그러면 ABC주스에 대해 알아보았으니 ABC주스를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 저는 의사분들이 권고해준 황금비율을 따라서 만들겠습니다.
우선 사과. 비트, 당근을 준비해줍니다.
사과, 비트, 당근의 비율을 1: 1/3 : 1로 비율에 맞게 분배해주시고 물 200ml를 준비해줍니다.
이로써 재료 준비는 끝입니다. 매우 간편하게 드실 수 있는 주스입니다.
여기서 ABC주스의 효과를 극대화하기 위해서 가장 신경 써야 하는 부분은 바로 껍질을 벗기지 말고 정해진 비율을 잘 지키는 것입니다.
다만 껍질째 갈아서 마시는 주스이므로 껍질 겉 부분에 뭍은 이물질 및 농약을 깨끗하게 씻어주기 바랍니다.
비율대로 준비하려면 저울이 필요합니다. 하지만 매일 중량을 재는 것은 매우 비효율적일뿐더러 귀찮기 때문에 한번 중량을 잴 때 3~4일 정도 먹을 양을 나눠둡니다.
설명해준 레시피로 만들면 걸쭉한 쥬스가 됩니다. 흔히 쥬스라고 하면 물같은 액체를 생각하지만 매우 걸죽한 느낌의 음료로서 어느 정도의 포만감도 느낄 수 있습니다.
다만 이러한 점 때문에 장이 안 좋으신 분들과 변비가 있으신 분들은 과일 및 채소를 어느 정도 데쳐서 드시는 것을 추천드립니다. 소화가 잘 안될 가능성이 있습니다.
물의 양은 200ml라고 하지만 본인에 맞게끔 조금 더 넣어주어도 무방합니다.
ABC주스는 어떻게 섭취하나요?
잘 만든 ABC주스는 하루에 3번 정도 나눠서 마시는 것을 권장합니다. 하루에 3번을 먹으면서 3개월 정도 먹으면 몸속에 갈색 지방이 눈에 띄게 줄어드는 게 보일 것입니다.
수분과 근육이 빠지는 게 아닌 몸속에 지방이 빠지는 것이라 매우 효과적인 다이어트라고 할 수 있습니다.
평소에 헬스장을 가기 힘들지만 다이어트를 하고 싶으신 분들은 ABC주스를 적극 권장합니다.
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